Слънцезащитен крем за лице: как да го изберете и нанасяте

Подходящият слънцезащитен крем за лице е с фактор поне 30, със защита срещу UVA и UVB лъчите и се нанася в достатъчно количество, преди да излезете от дома. Повторно го нанасяте на всеки два часа и веднага след плуване или потене. Всичко останало в лятната грижа, от хидратацията до вечерното почистване, е добавка към тази основа, не заместител.

Статията се опира на препоръките на Американската академия по дерматология (AAD), британската Национална здравна служба (NHS) и Световната здравна организация (СЗО). По основните неща те съвпадат: фактор поне 30, достатъчно количество и подновяване. Няма да намерите тук марка или класация: статията не препоръчва конкретен продукт.

След това ще подредим и лятната рутина около защитата: кога се слага кремът спрямо серума, къде се вписва серумът с витамин С и какво да правите, когато лицето се лющи.

Тази статия е с информационна цел. Козметичните продукти не са лекарства и не лекуват кожни заболявания. При кожни проблеми, алергия или съмнение за заболяване се обърнете към дерматолог. Резултатите са индивидуални.

Накратко

• Търсете фактор 30 или по-висок, защита от UVA и UVB (широк спектър) и водоустойчива формула, ако ще се потите или къпете.
• За лицето AAD съветва поне една чаена лъжичка, нанесена около 15 минути преди излизане и подновявана на всеки два часа.
• Хидратиращият серум и серумът с витамин С не заместват слънцезащитния крем: нито един от двата ELIXY серума не е с обявен слънцезащитен фактор.
• Облачното време не отменя защитата. СЗО препоръчва мерки за защита, когато UV индексът е 3 или повече.
• Кремът не е единствената защита: сянка, шапка и очила остават част от нея, а кремът не е причина да стоите по-дълго на слънце.

Слънцезащитен крем за лице: как да го изберете

И AAD, и NHS поставят една и съща долна граница: фактор 30. AAD го формулира като „SPF 30 или по-висок“, заедно с широк спектър на защита и водоустойчивост. NHS добавя, че факторът показва защитата от UVB лъчите, а UVA защитата се измерва отделно и на британските опаковки е отбелязана със звезди, като препоръката е поне четири.

На опаковката затова търсете две неща: числото на фактора и означение, че продуктът пази и от UVA лъчите. „Широк спектър“ означава точно това: UVA и UVB.

Още три неща, които е добре да проверите:

• Срокът на годност. AAD казва, че хората, които се изгарят, най-често не са подновили крема, използвали са твърде малко или са ползвали изтекъл продукт. NHS обяснява, че символът с отворен буркан, буквата M и число показва за колко месеца кремът е годен след отваряне.
• Устните. AAD препоръчва балсам за устни със SPF поне 30.
• Водоустойчивостта. NHS съветва водоустойчив крем, когато вероятно ще се потите или ще влизате във вода.

Нито една от тези страници не назовава марка, затова не го правим и ние. Подходящ крем за слънце за лице е този, който отговаря на тези изисквания и който кожата ви понася достатъчно, за да го нанасяте всеки път.

Как се нанася слънцезащитен крем за лице и колко често се подновява

Една от честите грешки е количеството. За лицето AAD съветва поне една чаена лъжичка, приблизително колкото е нужно, за да покриете дължината на показалеца и средния пръст. Според AAD твърде малкото крем е една от причините хората да се изгарят.

1. Нанесете крема, преди да излезете. AAD отбелязва, че са нужни около 15 минути, за да попие и да започне да пази.
2. Покрийте цялата открита кожа: лице, шия, уши. Ако косата ви е оредяла, нанесете крем и по скалпа или носете шапка с широка периферия.
3. Подновявайте на всеки два часа, а също веднага след плуване и след потене. Това съветват и AAD, и NHS.
4. Не удължавайте престоя на слънце заради крема. СЗО казва, че слънцезащитните продукти не бива да се ползват за по-дълъг престой. NHS съветва да не стоите повече, отколкото бихте стояли без крем.

СЗО препоръчва още широкопола шапка, която пази очите, лицето, ушите и шията, и слънчеви очила със защита от UVA и UVB. Те са част от защитата, която кремът допълва.

Кога се слага слънцезащитен крем за лице: преди или след серума и крема

За времето има ясен отговор: навреме преди излизане, около 15 минути по-рано (AAD). За реда на слоевете страниците на AAD и NHS, които ползваме, не казват нищо, нито как се подрежда отделен хидратиращ крем спрямо слънцезащитния. Затова се ръководим от описанието на двата серума в нашия магазин.

Според описанието на ELIXY серумът се нанася върху чисто лице, а след него идва кремът. За серума с витамин С изрично е написано, че сутрин след него се нанася крем със слънцезащитен фактор. Значи серумът е първата стъпка, а кремът със слънцезащитен фактор идва след него.

Слънцезащитен крем за мазна, суха и чувствителна кожа

Страниците на AAD, NHS и СЗО, на които се опираме, не дават отделни правила за мазна, суха или чувствителна кожа: фактор, количество и подновяване се описват като общи препоръки. Типът кожа влияе на друго: дали кремът ще се нанася редовно. Ако текстурата ви пречи, ще го пропускате, а кремът, който стои в шкафа, не пази.

Мазна кожа: слънцезащитен крем за лице

Мазната кожа не е причина да спрете защитата. Ако един продукт ви се струва тежък или оставя лъскав вид, опитайте друга формула със същите параметри: фактор 30 или повече и широк спектър. Правилата за нанасяне и подновяване остават същите.

Суха кожа: слънцезащитен крем за лице

Сухата кожа има нужда от хидратация, но хидратацията не е защита. Подредете я под крема със слънцезащитен фактор, а не вместо него. По-долу, в раздела за серумите, е описано как се вписва хидратиращият серум.

Чувствителна кожа: слънцезащитен крем за лице

Ако кожата ви лесно се дразни, въведете нов слънцезащитен крем не в деня преди почивката, а по-рано, като първо го изпробвате върху малък участък. Ако след нанасяне кожата пари, зачервява се или се появи обрив, спрете продукта и се обърнете към дерматолог. Това важи за всеки козметичен продукт, а не само за слънцезащитния.

Грижа за кожата на лицето през лятото: сутрешна рутина, която се спазва

Добрата рутина е кратка. Колкото повече стъпки, толкова по-лесно е да пропуснете някоя точно в най-горещите дни. По-широка картина на избора на козметика за лице има в нашия наръчник за естествена козметика за здрава кожа.

Стъпките на лятната сутрешна рутина

1. Почистване на лицето с мек продукт.
2. Серум: хидратиращ и/или с витамин С, върху чистата кожа.
3. Дневен крем със слънцезащитен фактор 30 или повече и широк спектър, в достатъчно количество.
4. Около 15 минути по-късно, след като кремът попие, излизане на слънце, с шапка и очила.

Ако ползвате и крем с охлювен екстракт, третирайте го като допълваща козметична грижа, не като защита от UV лъчите. Повече за такъв крем има в статията ни как да изберете крем с охлюви за лице.

Серумите в лятната рутина: витамин С сутрин, хидратация под крема

Серумът не е нужен, за да имате слънцезащитна рутина. Ако все пак го ползвате, местото му е под крема. Нито един от двата серума, за които говорим тук, не е обявен със слънцезащитен фактор.

Витамин С за лице през лятото

Витамин С е антиоксидант, а в ELIXY Серум за лице с Vitamin C и ниацинамид той е в две форми (Sodium Ascorbyl Phosphate и Ascorbic Acid), заедно с ниацинамид (витамин B3). Страницата на продукта го описва като серум за антиоксидантна грижа, предназначен за сутрин и/или вечер, и подчертава, че витамин С не замества слънцезащитата. Не е за кожа с известна алергия към съставките, нито за наранена или силно раздразнена кожа, а контактът с очите се избягва. Повече за реда и времето на нанасяне има в статията за серума с витамин С и ниацинамид.

Хидратиращ серум под крема

ELIXY Hyaluronic Acid & Aloe vera е хидратиращ серум, който съчетава хиалуронова киселина с голям и с малък молекулен размер, листен екстракт от алое вера и пантенол (провитамин B5). Нанася се върху чисто лице преди дневния или нощния крем и, също като другия серум, не се поставя върху раздразнена или наранена кожа. Ако се чудите как козметичната хиалуронова киселина се различава от тази за пиене, прочетете разликата между хиалуронова киселина за пиене и крем.

Ако ви интересува и грижата отвътре, в статията за колагена за кожа, коса и нокти е описано какво е реално и какво не. Нито колагенът, нито серумите са защита от UV лъчите. Останалата козметика за лице ще намерите в категория Грижа и красота.

Вечер след жега и слънце: почистване и хидратация

В страниците на AAD и NHS, на които се опираме, няма отделна вечерна рутина. Разумното е да свалите слънцезащитния крем и потта с мек почистващ продукт и да върнете хидратацията: серум и крем. И двата серума по-горе са описани като подходящи и за вечерта.

Ако лицето е червено, горещо и боли, може да е слънчево изгаряне, а това не е обикновена вечерна грижа. Какво да правите в първите часове, е описано в статията ни за слънчевото изгаряне на лицето. При горещо време има и друг риск, който не е кожен: прегряването. Признаците му са в статията за дехидратацията и топлинния удар.

Суха кожа през лятото: защо се лющи лицето и какво да направите

Една от причините за лющене е слънчевото изгаряне. NHS отбелязва, че кожата може да се лющи няколко дни след него, а самото изгаряне обикновено минава до 7 дни.

Когато лющенето не е свързано с изгаряне, причините могат да са различни и една статия не може да определи коя е вашата. Поддържайте кожата хидратирана със серум и крем и пазете лицето от слънце, докато е раздразнено. Ако лющенето продължава, сърби или е с обрив, обадете се на дерматолог.

Кога кожата на лицето е за лекар

Домашната грижа има граници. NHS съветва да потърсите лекар спешно при:

• мехури или подуване на кожата;
• много висока температура или усещане за горещина, студ и треперене;
• силна умора, замайване или гадене, главоболие или мускулни крампи;
• изгаряне при бебе или малко дете. Според NHS децата под 6 месеца трябва да се държат далеч от директно силно слънце.

При тежки признаци не чакайте: обадете се на 112.

Отделно от изгарянията, NHS съветва да съобщите на лекар възможно най-скоро за нова бенка, образувание или бучка и за бенка, луничка или петно, което променя размера, формата или цвета си. Същото важи за обрив, парене или алергична реакция след нов продукт и за всяко съмнение за кожно заболяване: отговорът е дерматолог, а не още един крем.

Често задавани въпроси

Нужен ли е слънцезащитен крем всеки ден през лятото?

Практически да, щом прекарвате време навън: AAD казва, че кожата е изложена на UV лъчи всеки път, когато сте навън, дори при облачно време и през зимата. СЗО препоръчва мерки за защита, когато UV индексът е 3 или повече, а NHS съветва да помислите за защита от същата стойност.

Слага ли се слънцезащитен крем и когато е облачно?

Да. NHS пише, че можете да изгорите и при облачно време, а СЗО отбелязва, че UV лъчението е най-силно при безоблачно небе, но може да е високо и с облаци. Вода, пясък и пресен сняг го увеличават допълнително.

Може ли слънцезащитният крем да замести хидратиращия?

Не разчитайте на това. Слънцезащитният крем се избира по фактор, спектър и количество, а хидратацията е отделна грижа. Ако кожата ви е суха, добавете хидратиращ серум и крем под защитата и проверете на етикета дали продуктът, който ползвате, има обявен фактор.

Нужен ли е слънцезащитен крем за лице с 50 фактор, или 30 е достатъчен?

Минималната препоръка на AAD и NHS е 30. NHS пояснява, че факторите са по скала от 2 до 50+, като 50+ е най-силната защита от UVB лъчите. Висок фактор обаче не е причина да стоите по-дълго на слънце: СЗО казва, че слънцезащитните продукти не бива да се ползват за удължаване на престоя. Достатъчното количество, навременното нанасяне и подновяването на всеки два часа важат при всеки фактор.

Подходящ ли е слънцезащитният крем за мазна кожа?

Да. Страниците, на които се опираме, не дават отделни правила за мазна кожа. Ако даден продукт ви е прекалено тежък, сменете формулата, а не отказвайте защитата: важното е фактор от 30 нагоре, широк спектър и редовно подновяване.

Защо кожата на лицето ми се лющи през лятото?

Една от причините е слънчево изгаряне: според NHS лющенето започва няколко дни след него. Ако няма изгаряне, а лющенето е упорито или е с парене, сърбеж и обрив, го покажете на дерматолог.

Как да се грижа за кожата на лицето след лятото?

Слънцето не свършва с лятото: защитата зависи от UV индекса, а не от календара (СЗО препоръчва от стойност 3 нагоре). Продължете с хидратацията и прегледайте кожата си: нова бенка или промяна в размера, формата или цвета на стара е повод за лекар (NHS).

Мога ли да стоя по-дълго на слънце, ако нанеса слънцезащитен крем?

Не. СЗО изрично казва, че слънцезащитните продукти не се ползват за удължаване на времето на слънце, а NHS съветва да не стоите по-дълго, отколкото бихте стояли без крем.

Прочетете още

• Какво да правите при слънчево изгаряне на лицето, ако защитата не е стигнала.
• Как и кога се нанася серум с витамин С и ниацинамид в сутрешната рутина.
• Симптомите на дехидратация и кога топлинният удар е спешен.
• Естествена козметика: как да изберете грижа за здрава кожа в по-широка рамка.

Източници

• Американска академия по дерматология (AAD): How to apply sunscreen (как се нанася слънцезащитният крем).
• Американска академия по дерматология (AAD): Sun protection (обща защита от слънцето).
• Британска Национална здравна служба (NHS): Sunscreen and sun safety (слънцезащитен крем и безопасност на слънце).
• Британска Национална здравна служба (NHS): Sunburn (NHS) (слънчево изгаряне и кога е за лекар).
• Световна здравна организация (СЗО): Ultraviolet radiation (ултравиолетово лъчение).

Тази статия е с информационна цел и не замества съвет от дерматолог. Козметичните продукти не са лекарства. Резултатите са индивидуални.