Стрес, сън и енергия

Ашваганда, мелатонин и формули за натоварените дни – това събира категорията „Стрес, сън и енергия“. Ашвагандата и мелатонинът се различават по произход и по това какво законно може да се каже за тях.

Ашвагандата (Withania somnifera) е растение от аюрведичната традиция. В категорията тя е самостоятелна в Extract Ashwagandha — капсули с екстракт от корена ѝ за прием с вода по време на хранене — и водеща съставка във формулата CALM (екстракт Shagandha®), заедно с пасифлора, кава, грифония, сибирски женшен и черен пипер.

Ашваганда има още в MAX BRAIN и Femme 7.

За ашвагандата в ЕС няма разрешена здравна претенция. Проучвания са изследвали някои нейни екстракти във връзка със стреса и съня; изводите се отнасят до конкретните изследвани препарати, а за тревожността данните са неясни според NCCIH.

Не се приема при бременност и кърмене и не е за деца, а при автоимунни или щитовидни заболявания, щитовидна терапия и психиатрични лекарства – само след лекарски съвет. NCCIH съобщава и за редки случаи на чернодробно увреждане, свързани с добавки с ашваганда.

В CALM има и витамини B6 и B5 с посочено количество. Витамин B6 допринася за нормалното функциониране на нервната система, а пантотеновата киселина (витамин B5) допринася за нормалната умствена дейност.

Мелатонинът е хормон, който мозъкът произвежда в отговор на тъмнината. В категорията има два продукта с мелатонин на таблетки — МЕЛАТОНИН и Melatonin, всеки с 1 mg мелатонин в таблетка и 365 таблетки в опаковка. Мелатонинът допринася за съкращаване на времето за заспиване; благотворният ефект се получава при дневен прием на 1 mg мелатонин малко преди лягане.

Мелатонинът допринася и за по-лесната адаптация на организма след пътуване със смяна на часовите зони — благотворният ефект се получава при минимален прием на 0,5 mg мелатонин малко преди лягане на първия ден от пътуването и през следващите няколко дни след пристигане на местоназначението.

Мелатонинът не е приспивателно и не замества диагностиката при хронично безсъние, сънна апнея или депресия. Консултирайте се с лекар преди употреба при бременност и кърмене, епилепсия, автоимунни заболявания, тежки чернодробни проблеми или прием на лекарства за сън, за настроение или за разреждане на кръвта.

Не го давайте на деца без препоръка на лекар, не го съчетавайте с алкохол и не шофирайте, ако усетите сънливост.

За деня са Brain Active — капсули с Bacopin®, Centilin®, лъвска грива и витамини от група B, MAX BRAIN — какаова напитка на прах с гъбни и растителни екстракти, кофеин и витамин B5, и готовата напитка Amino Energy с есенциални аминокиселини и електролити. В категорията са още екстракти от рейши и мака, Femme 7, Matcha Collagen и Chia Therapy.