Слънчево изгаряне на лицето: какво помага и какво не

Кожата е гореща на допир, пари и боли – така се познава слънчево изгаряне на лицето. Грижата трябва да започне веднага: излезте от слънцето, охладете лицето с хладна вода и нанесете хидратиращ крем, докато кожата е още влажна.

Според британската Национална здравна служба (NHS) изгарянето обикновено отшумява в рамките на 7 дни и може да се овладее у дома. Някои привидно логични действия NHS обаче изрично не препоръчва: лед, вазелин, пукане на мехурите, махане на белещата се кожа.

По-долу ще намерите какво да направите в първите часове и в следващите дни, какво може кремът след слънце и кога мехурите, подуването или температурата са повод за лекар.

Тази статия е с информационна цел. Козметичните продукти не са лекарства и не лекуват кожни заболявания. При кожни проблеми, алергия или съмнение за заболяване се обърнете към дерматолог. Резултатите са индивидуални.

Накратко

• Излезте от слънцето, за предпочитане на закрито, и охладете лицето с хладен душ или влажна кърпа – не с лед.
• Докато кожата е още влажна, нанесете хидратиращ крем без парфюм или крем след слънце, например с алое вера или соя.
• Пийте повече вода, избягвайте алкохола и пазете лицето от пряко слънце, докато кожата заздравее напълно.
• Не пукайте мехурите, не дърпайте белещата се кожа и не слагайте вазелин.
• Мехури, подуване, висока температура, втрисане, замайване, както и изгаряне при бебе или малко дете, са причина спешно да потърсите лекар.

Симптоми при слънчево изгаряне на лицето и колко сериозно е

Слънчевото изгаряне е увреждане на кожата от твърде много слънце, по-точно от ултравиолетовите (UV) лъчи. При светла кожа изгорялото място обикновено е червено или розово. При кафява или черна кожа промяна в цвета може да не се забележи, затова се ориентирайте по топлината и болката.

След няколко дни кожата обикновено започва да се бели, а при тежко изгаряне може да се появят мехури. Американската академия по дерматология (AAD) подчертава, че изгаряне е възможно при всеки цвят на кожата. Според Световната здравна организация (СЗО) обаче хората със светла кожа страдат повече от слънчево изгаряне.

Лицето е почти винаги открито. Водата, пясъкът и снегът отразяват UV лъчите, а с надморската височина лъчението расте (СЗО), затова изгаряне от слънце по лицето е възможно и на плажа, и на ски пистата. Кожата може да изгори и при облачно време (NHS).

Засегнати могат да бъдат и очите: ден на плажа без подходящи очила може да причини временно, но болезнено изгаряне на повърхността на окото (NHS). СЗО изброява сред острите ефекти на UV лъчението и потискане на имунната система, което може да отключи отново вируси като херпеса на устната.

Колко сериозно е? AAD обяснява, че слънчевото изгаряне може да причини трайни поражения в кожата, които увеличават риска от рак на кожата. Това важи за всяко слънчево изгаряне на кожата, не само на лицето.

Как да облекчим слънчево изгаряне на лицето в първите часове

AAD и NHS описват почти една и съща последователност. Ето я стъпка по стъпка, когато е изгоряло лицето:

1. Излезте от слънцето, за предпочитане на закрито.
2. Охладете кожата. Хладен душ или вана, или хладна влажна кърпа върху лицето – не лед. После подсушете с леко потупване, без да търкате.
3. Нанесете хидратиращ крем, докато кожата е още влажна. AAD препоръчва крем с алое вера или соя, а NHS – крем или спрей за след слънце или хидратиращ крем без парфюм. Повтаряйте, когато кожата пари или се опъва.
4. Пийте повече вода и избягвайте алкохола. Изгарянето изтегля течност към повърхността на кожата и далеч от останалата част на тялото, обяснява AAD. Допълнителната вода помага да не се обезводните.
5. За болката попитайте фармацевт. Той може да ви посъветва кое средство е подходящо за вас и дали е нужен лекар.
6. Пазете лицето от пряко слънце, докато кожата заздравее напълно: сянка, шапка с широка периферия, слънчеви очила с UV защита.

Как да успокоим кожата след слънчево изгаряне

През следващите дни целта е кожата да остане хладна, хидратирана и на сянка, докато се възстанови. NHS съветва да стоите далеч от слънцето, докато изчезнат всички признаци на зачервяване.

• Измивайте нежно. Хладна вода и подсушаване с потупване, без търкане с кърпа.
• Опростете рутината. Докато кожата е изгоряла, ограничете се до почистване и хидратиращ крем без парфюм, какъвто препоръчва NHS – след всяко измиване и когато кожата пари.
• Засенчете лицето. Шапка с широка периферия пази лицето, шията и ушите, а слънчевите очила – очите (СЗО).

Как да не се обелим след слънчево изгаряне

Насоките не предлагат начин да се предотврати лющенето. NHS го изброява сред симптомите на изгарянето – обикновено започва няколко дни след него. Можете обаче да не пречите на кожата да се възстанови:

• Не дърпайте, не чешете и не търкайте люспите с пилинг или гъба – NHS съветва да не се опитвате да махате белещата се кожа.
• Продължете с хидратиращия крем, който AAD препоръчва за успокояване на изгорялата кожа.

Какво да избягвате върху зачервена и пареща кожа

Докато кожата е изгоряла, не е време за експерименти. NHS съветва изрично да не пукате мехурите, да не чешете и не махате белещата се кожа и да не носите тесни дрехи върху изгорелите места, ако са засегнати и шията или раменете. Лед и вазелин също са в списъка с „не“ – подробностите са в таблицата по-долу.

Има и въпрос, който насоките не засягат пряко: обичайната ви рутина. Серумите, продуктите с киселини или ретиноиди, ексфолиантите и парфюмираните кремове не са сред стъпките, които AAD и NHS препоръчват при изгаряне. Разумно е да ги оставите настрана, докато зачервяването и лющенето отминат. Как се нанася серум с витамин С и ниацинамид и как се започва внимателно при чувствителна кожа, обясняваме отделно.

Домашни средства при слънчево изгаряне: кои са разумни и кои не

За домашно лечение при слънчево изгаряне се чуват какви ли не съвети – от кисело мляко до ракия. Ето какво казват по въпроса AAD и NHS:

Средство	Какво казват AAD и NHS
Хладен душ, вана или хладна влажна кърпа	Препоръчани: охлаждат кожата и помагат да се облекчи болката.
Крем с алое вера или соя, крем или спрей за след слънце	Препоръчани за успокояване на кожата. NHS добавя и хидратиращ крем без парфюм.
Лед или пакет с лед върху кожата	NHS съветва да не се слагат.
Вазелин върху изгорялата кожа	NHS съветва да не се използва. AAD го споменава само за защита на мехурите, докато заздравяват.
Кисело мляко, картоф, ракия	Не фигурират в насоките.

Липсата им в насоките не ги прави нито безопасни, нито вредни – просто няма на какво да се опрем, за да ги препоръчаме. За охлаждане насоките предлагат хладна вода, а за успокояване – хидратиращ крем.

Крем след слънце и алое вера: какво да търсите и какво да не очаквате

Крем за след слънце с алое вера

Кремът след слънце обикновено е козметичен продукт за грижа след престой на слънце. При избора гледайте състава, а не надписа отпред. Насоките дават два ориентира:

• Алое вера или соя в състава. Тях AAD посочва за успокояване на изгорялата кожа.
• Без парфюм. NHS говори изрично за хидратиращ крем без парфюм.

NHS изброява крема за след слънце сред мерките, които облекчават симптомите. Той обаче не е слънцезащита и не отменя вече полученото изгаряне. Изборът на ежедневна грижа, когато кожата отново е спокойна, е темата на ръководството ни за естествена козметика за здрава кожа.

Алое вера при изгаряне

Алое вера е растение, подобно на кактус; за кожата се използва гелът от вътрешната част на листа. Според американския Национален център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH) клинични изследвания предполагат, че нанесеният върху кожата гел от алое може да ускори заздравяването на изгаряния и да намали болката от тях.

Обобщението обаче е за изгаряния изобщо, не специално за слънчеви. И макар гелът от алое обикновено да се понася добре, NCCIH отбелязва отделни съобщения за парене, сърбеж, обрив и екзема. Ако след нанасяне щипе повече или зачервяването се засили, измийте и спрете.

Какво е растението, с какво се различават гелът за кожа и алоето за пиене и какво показват изследванията извън кожата, ще намерите в статията за ползите от алое вера и докъде стигат проучванията.

Слънчево изгаряне с мехури, температура и втора степен: кога е за лекар

Домашната грижа стига, докато не се появи някой от признаците, при които NHS препоръчва спешен преглед. Ако сте били на слънце и:

• Кожата е с мехури или е подута.
• Температурата ви е много висока, горещо или студено ви е, или ви тресе.
• Чувствате се много изморени, замаяни или ви се гади.
• Имате главоболие или мускулни крампи.
• Изгоряло е бебе или малко дете.

Покажете на лекар и очите, ако болят, парят или сълзят след слънце. СЗО описва острите възпаления на роговицата и конюнктивата от UV лъчите като обратими, но болезнени и понякога изискващи лечение. Ако приемате лекарства, които повишават чувствителността към слънце, кажете за изгарянето на лекаря или фармацевта – СЗО посочва хората, които ги приемат, сред групите с повишен риск при излагане на UV лъчи.

Слънчево изгаряне втора степен

Според AAD мехурите означават изгаряне втора степен. Те се образуват, за да помогнат на кожата да заздравее и да я пазят от инфекция, затова не се пукат, а се пазят чисти. NHS поставя кожата с мехури сред случаите за спешен преглед – мехури по лицето са повод за лекар, а не за домашни опити.

Слънчево изгаряне и температура

Температура, втрисане, замайване, гадене, главоболие или мускулни крампи след ден на слънце вече не са само „изгоряло лице“. NHS предупреждава, че тежкото слънчево изгаряне може да доведе до топлинно изтощение и топлинен удар, които могат да бъдат много сериозни. Признаците им и кога състоянието е спешно описваме в статията за симптомите на дехидратация и топлинния удар.

Слънчево изгаряне при дете и при бебе – и как да не се повтори

При дете грижата е същата, с две уточнения от NHS. При охлаждането внимавайте детето да не се преохлади. А изгаряне при бебе или малко дете само по себе си е причина спешно да потърсите лекар. Преди да дадете на дете средство за болка, попитайте лекар или фармацевт.

Най-добре е до слънчево изгаряне при бебе изобщо да не се стига. Препоръката на NHS е бебетата под 6 месеца да се държат далеч от пряка силна слънчева светлина. Според СЗО децата са особено уязвими към UV лъчите заради устройството на кожата и очите си, а изгарянията в детството водят до по-висок риск от рак на кожата по-късно в живота.

За да не се повтори изгарянето при деца и възрастни, разчитайте на сянка, дрехи, шапка с широка периферия и слънцезащитен продукт с широк спектър, водоустойчив, със SPF 30 или повече (AAD). Подновявайте го на всеки 2 часа и веднага след къпане, подсушаване с кърпа или изпотяване (NHS). СЗО напомня, че той не е повод да стоите по-дълго на слънце и че защита е нужна при UV индекс 3 или повече. А според NHS няма безопасен начин за придобиване на тен – тенът не пази кожата от вредното действие на слънцето.

За ежедневната защита вижте статията как да изберете слънцезащитен крем за лице. Когато зачервяването и лющенето отминат и се върнете към обичайната грижа, продуктите за лице ще намерите в категорията Грижа и красота.

Често задавани въпроси

Нормално ли е лицето да се лющи след слънчево изгаряне?

Да. NHS изброява лющенето сред симптомите на слънчевото изгаряне – обикновено започва няколко дни след него. Не дърпайте люспите, не търкайте с пилинг и продължете с хидратиращия крем. При мехури или подуване потърсете лекар.

Помага ли алое вера при слънчево изгаряне?

AAD препоръчва крем с алое вера или соя за успокояване на изгорялата кожа. Според NCCIH клинични изследвания предполагат, че гелът от алое може да ускори заздравяването на изгаряния и да намали болката, но данните са за изгаряния изобщо. При мехури, подуване или температура алоето не замества прегледа.

Може ли да се слага лед върху изгореното лице?

Не. NHS изрично съветва да не се слага лед или пакет с лед върху изгоряла кожа. За охлаждане използвайте хладен душ или хладна влажна кърпа, положена върху лицето.

Може ли крем след слънце да замести слънцезащитния?

Не. Кремът след слънце е грижа след престоя на слънце, а не слънцезащита. Защитата идва от сянка, дрехи, шапка и слънцезащитен продукт с широк спектър (AAD, СЗО). Докато лицето е изгоряло, NHS съветва да го пазите от пряко слънце.

Мога ли да се гримирам след слънчево изгаряне?

Насоките на AAD и NHS не коментират грима. Те съветват изгорялата кожа да се охлажда, хидратира и пази от слънце, затова е разумно да изчакате, докато болката и зачервяването отшумят. Ако все пак се гримирате, почиствайте нежно и спрете, ако щипе.

Какво да направя, ако лицето е подуто и много болезнено?

Подуването е сред признаците, при които NHS съветва спешно да потърсите лекар, затова не чакайте да отшуми от само себе си. Дотогава стойте на закрито, охлаждайте лицето с хладна влажна кърпа и пийте вода, а за болката попитайте фармацевт.

Кога слънчевото изгаряне е за лекар?

Спешно – при мехури или подуване, много висока температура, втрисане, силна умора, замайване, гадене, главоболие или мускулни крампи, и винаги при изгоряло бебе или малко дете (NHS). Покажете на лекар и очите, ако болят или парят след слънце.

Колко време трае слънчевото изгаряне?

Според NHS обикновено отшумява в рамките на 7 дни, а лющенето започва няколко дни след изгарянето. Докато има зачервяване, стойте далеч от слънцето. Ако не отшумява или се появят мехури, подуване или температура, потърсете лекар.

Прочетете още

• Как се избира и колко често се подновява слънцезащитен крем за лице.
• Кои симптоми на дехидратация и топлинен удар са спешни.
• Какво показват проучванията за ползите от алое вера.
• Кога и как се нанася серум с витамин С.
• Как да изберете естествена козметика за ежедневна грижа.

Източници

• American Academy of Dermatology: How to treat sunburn – съвети на дерматолози при изгаряне и мехури.
• NHS (Великобритания): Sunburn – симптоми, домашна грижа и кога спешно към лекар.
• NHS (Великобритания): Sunscreen and sun safety – слънцезащита, деца, очи и тен.
• Световна здравна организация: Ultraviolet radiation – ефекти на UV лъчението върху кожата и очите.
• NCCIH (NIH, САЩ): Aloe Vera – Usefulness and Safety – изследвания и безопасност на алое вера.

Тази статия е с информационна цел и не замества съвет от дерматолог. Козметичните продукти не са лекарства. Резултатите са индивидуални.